• FemiGym TopBaner

Inne treningi w 

 

 

 

- Aerobox - połączenie aerobiku z elementami boksu i kickboxingu- z wykorzystaniem ciosów, kopnięć, uderzeń łokciem. Spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, wzmocnienie mięśni, uelastycznienie ciała.
- Cardio Step - spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji, wydolności, redukcja cellulitu, zajęcia w umiarkowanym tempie (zajęcia bez wykorzystania maszyn).
Jeżeli zainteresował Cię ten rodzaj treningu to zapraszamy na zajęcia (terminy na podstronie: rezerwacja i grafik).

 

- Aero Dance - dynamiczny trening oparty o układ choreograficzny łączący elementy fitness i tańca. Spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji, uelastycznienie ciała, dobra zabawa (zajęcia bez wykorzystania maszyn).
- Zumba - dynamiczny trening łączący elementy tańca, aerobiku i treningu wytrzymałościowego. Porywająca latynoska muzyka dodaje energii! Spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji, uelastycznienie ciała, dobra zabawa (zajęcia bez wykorzystania maszyn).
Jeżeli zainteresował Cię ten rodzaj treningu to zapraszamy na zajęcia (terminy na podstronie: rezerwacja i grafik).

 

- Shape UP - wyszczuplanie górnych partii ciała. Wyszczuplanie i modelowanie ramion, klatki piersiowej, pleców, brzucha, wzmacnianie mięśni, spalanie tkanki tłuszczowej, ujędrnianie.
- ABT - Abdominal, Buttock, Thighs- Brzuch, Uda, Pośladki. Kształtowanie i modelowanie dolnych partii ciała, wzmacnianie mięśni, spalanie tkanki tłuszczowej, redukcja cellulitu.
- Płaski brzuch - wzmacnianie i kształtowanie mięśni brzucha, spalanie tkanki tłuszczowej.
- Intensive - zajęcia o średniej i dużej intensywności wymagające napięcia całego ciała. Zwiększenie siły mięśni i wytrzymałości z użyciem sprzętu. Trening poprawia sobotnie poranki :) .
- Pilates - trening wzmacniający wszystkie partie ciała, odciąża kręgosłup, uelastycznia i wysmukla ciało, poprawia postawę, obniża poziom stresu (zajęcia bez wykorzystania maszyn).
- Fit & Balance - wzmocnienie „gorsetu” mięśniowego otaczającego cały tułów, ćwiczenie mięśni głębokich, trening stabilności ogólnej, utrzymanie równowagi wewnętrznej ciała. Trenujemy tu siłę, równowagę i gibkość.
Jeżeli zainteresował Cię ten rodzaj treningu to zapraszamy na zajęcia (terminy na podstronie: rezerwacja i grafik).

 

- Stretching - rozciąganie i rozluźnianie mięśni, uelastycznienie mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, odreagowanie stresu, relaks… (zajęcia bez wykorzystania maszyn).
Jeżeli zainteresował Cię ten rodzaj treningu to zapraszamy na zajęcia (terminy na podstronie: rezerwacja i grafik).

 

Dostosuj swoją dietę do treningu FemiGym. Pamiętaj, że aby szybciej zgubić zbędne kilogramy i uzyskać długotrwałe efekty należy połączyć plan treningowy z odpowiednio zbilansowaną dietą. Dzięki DietMap otrzymasz nie tylko INDYWIDUALNĄ DIETĘ, ale również intuicyjny program do kompleksowego zarządzania swoim planem żywieniowym. Jeżeli nowej koncepcji żywieniowej towarzyszyć będzie aktywność ruchowa, szybciej osiągniesz upragnioną sylwetkę. Klientki, które wykupią członkostwo na 12 miesięcy, otrzymują DietMap w pakiecie. Możesz również wykupić tylko DietMap, nie uczestnicząc w treningach w FemiGym.

 

Trening poprawia kondycję fizyczną i pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie. Jeżeli chcesz mądrze i zdrowo schudnąć, ćwicz i stosuj właściwą dietę, a wówczas bez dużego wysiłku i niezależnie od wieku, będziesz cieszyć się wymarzoną figurą – bez efektu jo-jo.

Zumba
 

 

Kontakt

Zapisz się na bezpłatny pierwszy trening!



Wyrażam zgodę na otrzymywanie od FemiGym na podany przeze mnie numer telefonu/adres e-mail informacji handlowych drogą elektroniczną, w tym z wykorzystaniem automatycznych systemów wywołujących: SMS-em, e-mailem, drogą telefoniczną (kontakt z konsultantem).
Administrator danych osobowych – SML Mirosław Strucki z siedzibą w Koszalinie, ul. 1 Maja 12/21. W sprawach związanych z przetwarzaniem danych oraz realizacją praw przysługujących osobom, których te dane dotyczą można kontaktować się z administratorem danych kierując korespondencję na adres poczty elektronicznej info@femigym.pl. Pełna informacja na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się poniżej.
Zobacz więcej